Смачні безалкогольні коктейлі – чудова альтернатива солодким газованим напоям у спекотні літні дні.
Вони освіжають, добре втамовують спрагу та легко готуються вдома зі звичайних інгредієнтів. Для цього навіть не потрібен професійний шейкер – достатньо блендера, високої склянки та кількох хвилин вільного часу.
Пропонуємо п'ять простих рецептів безалкогольних коктейлів, які сподобаються і дорослим, і дітям.
1. Полунично-м'ятний лимонад
Цей коктейль має яскравий ягідний смак із легкою кислинкою та приємним ароматом м'яти.
Інгредієнти:
- 200 г свіжої полуниці;
- 1 лимон;
- 500 мл газованої або негазованої води;
- 2–3 ст. л. меду або цукрового сиропу;
- кілька листочків м'яти;
- лід.
Спосіб приготування
Полуницю подрібніть у блендері. Додайте сік лимона, мед і добре перемішайте. Перелийте суміш у глечик, додайте воду, лід та листочки м'яти. Перед подачею прикрасьте шматочком лимона.
2. Тропічний коктейль із манго
Напій нагадує справжній літній відпочинок біля моря. Він виходить густим, солодким і дуже ароматним.
Інгредієнти:
- 1 стигле манго;
- 200 мл апельсинового соку;
- 100 мл кокосового молока;
- кілька кубиків льоду;
- кокосова стружка для прикрашання.
Спосіб приготування
Манго очистіть і наріжте шматочками. У блендері збийте фрукт разом із соком, кокосовим молоком та льодом до однорідної консистенції. Перелийте у високий келих і за бажанням посипте кокосовою стружкою.
3. Огірково-лаймовий фреш
Цей коктейль чудово освіжає навіть у найспекотніший день.
Інгредієнти:
- 1 середній огірок;
- 1 лайм;
- 300 мл мінеральної води;
- кілька листочків м'яти;
- лід;
- мед за смаком.
Спосіб приготування
Огірок очистіть та наріжте. Збийте його у блендері разом із соком лайма та медом. Додайте мінеральну воду, лід і м'яту. Подавайте відразу після приготування.
4. Бананово-шоколадний смузі
Поживний коктейль, який може стати чудовим сніданком або корисним перекусом.
Інгредієнти:
- 2 банани;
- 250 мл молока;
- 1 ст. л. какао;
- 1 ч. л. меду;
- кілька кубиків льоду.
Спосіб приготування
Усі інгредієнти покладіть у чашу блендера та збийте до кремової консистенції. Для більш насиченого смаку можна додати дрібку кориці або ванілі.
5. Кавуновий освіжаючий коктейль
Кавун майже на 90% складається з води, тому напої з нього чудово освіжають у спеку.
Інгредієнти:
- 400 г м'якоті кавуна без кісточок;
- сік половини лайма;
- кілька листочків м'яти;
- лід;
- 100 мл газованої води.
Спосіб приготування
Подрібніть кавун у блендері до однорідності. Додайте сік лайма та ще раз збийте. Перелийте у склянку, додайте газовану воду, лід і м'яту. За бажанням можна прикрасити шматочком кавуна.
Корисні поради
Щоб домашні коктейлі були ще смачнішими, використовуйте добре охолоджені фрукти та ягоди. Якщо хочете отримати густішу консистенцію, попередньо заморозьте банани, полуницю чи манго. Замість звичайного цукру краще додавати мед, сироп агави або натуральні фруктові сиропи.
Також не бійтеся експериментувати зі смаками. До ягідних коктейлів чудово пасують базилік і м'ята, до цитрусових – імбир, а до молочних смузі – кориця, ваніль або горіхова паста.
Домашні безалкогольні коктейлі – це не лише смачно, а й корисно. Вони містять натуральні вітаміни, допомагають підтримувати водний баланс організму та дарують заряд енергії у спекотні літні дні. А головне – приготувати їх можна всього за кілька хвилин із продуктів, які легко знайти в будь-якому магазині.
Джерело: 032.ua
