Багато серйозних захворювань починаються непомітно.
Підвищений артеріальний тиск, цукровий діабет, високий рівень холестерину, хвороби нирок чи навіть деякі види онкологічних захворювань можуть роками не викликати жодних симптомів. Саме тому лікарі рекомендують не чекати, доки щось заболить, а регулярно проходити профілактичні обстеження.
Втім, чек-ап — це не десятки дорогих аналізів "на всяк випадок". Насамперед це обстеження, ефективність яких доведена і які допомагають виявити захворювання ще до появи перших симптомів.
Які аналізи та обстеження варто проходити дорослим, як часто їх повторювати та які хвороби вони допомагають виявити — пояснюємо разом із сімейним лікарем.
Чому не варто чекати появи симптомів
Багато людей звертаються до лікаря лише тоді, коли самопочуття погіршується. Проте саме це часто призводить до того, що хворобу виявляють уже на пізній стадії.
Наприклад, артеріальна гіпертензія роками може не давати жодних симптомів, але водночас пошкоджувати серце, нирки та судини. Аналогічно підвищений рівень холестерину чи цукру в крові не викликає болю, однак значно підвищує ризик інфаркту, інсульту та інших ускладнень.
Регулярні профілактичні огляди дозволяють виявити проблему ще до того, як вона почне впливати на якість життя.
Які обстеження потрібно проходити всім дорослим
Перелік профілактичних обстежень залежить від віку, спадковості, способу життя та наявності хронічних захворювань. Проте є базові перевірки, які рекомендовані більшості дорослих.
Контроль артеріального тиску
Підвищений артеріальний тиск називають "тихим убивцею", адже він часто не викликає жодних симптомів.
Якщо ви почуваєтеся добре, це не означає, що тиск у нормі. Саме тому його варто вимірювати хоча б раз на рік, а людям із гіпертонією або підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань — частіше.
Контроль ваги та окружності талії
Надмірна вага збільшує ризик розвитку діабету, серцево-судинних захворювань і деяких видів раку.
Лікар під час профілактичного огляду оцінює індекс маси тіла, окружність талії та за потреби дає рекомендації щодо способу життя.
Рівень глюкози в крові
Цукровий діабет другого типу може роками перебігати без симптомів.
Саме тому після 35–40 років лікарі рекомендують регулярно перевіряти рівень глюкози в крові. Якщо людина має надмірну вагу, підвищений артеріальний тиск або випадки діабету в родині, такі обстеження можуть знадобитися раніше.
Ліпідограма
Аналіз визначає рівень холестерину та інших жирів у крові.
Високий холестерин не болить, але поступово призводить до розвитку атеросклерозу та підвищує ризик інфаркту й інсульту.
Оцінка функції нирок
За рекомендацією лікаря можуть призначити аналіз крові на креатинін, визначення швидкості клубочкової фільтрації та аналіз сечі.
Особливо це актуально для людей із гіпертонією, діабетом або захворюваннями нирок у родині.
Як часто потрібно проходити чек-ап
Частота профілактичних оглядів залежить від віку та стану здоров'я.
До 40 років
За відсутності хронічних захворювань достатньо проходити профілактичний огляд у сімейного лікаря раз на рік.
Під час такого візиту лікар виміряє артеріальний тиск, оцінить вагу, фактори ризику та визначить, чи потрібні додаткові аналізи.
Після 40 років
У цьому віці ризик серцево-судинних захворювань поступово зростає.
Крім регулярного контролю артеріального тиску, лікар може рекомендувати частіше перевіряти рівень холестерину, глюкози та проходити інші обстеження залежно від індивідуальних факторів ризику.
Після 50 років
У цьому віці особливого значення набувають профілактичні скринінги, які допомагають виявити онкологічні захворювання на ранніх стадіях.
Які скринінги можуть врятувати життя
Окремі види обстежень рекомендовані людям певного віку навіть за відсутності будь-яких симптомів.
До них належать:
- скринінг на рак шийки матки;
- мамографія для жінок відповідного віку;
- колоректальний скринінг (аналіз калу на приховану кров або колоноскопія);
- огляд шкіри при великій кількості родимок або високому ризику меланоми.
Такі обстеження допомагають виявити захворювання тоді, коли лікування є найефективнішим.
Чи потрібно щороку здавати десятки аналізів
Сьогодні багато приватних лабораторій пропонують великі "чек-апи" на десятки або навіть сотні показників.
Однак лікарі наголошують: для здорової людини без скарг більшість таких досліджень не мають доведеної користі.
Навпаки, випадкові незначні відхилення можуть призвести до непотрібних додаткових обстежень, зайвого хвилювання та витрат.
Набагато важливіше регулярно відвідувати сімейного лікаря, який підбере необхідні аналізи саме для вашого віку, способу життя та факторів ризику.
Які симптоми не можна ігнорувати
Навіть якщо ви нещодавно проходили профілактичний огляд, потрібно звернутися до лікаря, якщо з'явилися:
- різка втрата ваги без очевидної причини;
- тривалий кашель;
- кров у калі або сечі;
- ущільнення в молочній залозі;
- постійний біль у грудях;
- родимка, яка змінила форму, колір або розмір;
- тривала слабкість чи швидка втомлюваність.
Такі симптоми потребують обстеження незалежно від того, коли був останній чек-ап.
Як знизити ризик розвитку хронічних захворювань
Регулярні обстеження — лише одна зі складових профілактики.
Не менш важливо:
- підтримувати здорову масу тіла;
- бути фізично активними щонайменше 150 хвилин на тиждень;
- не курити;
- обмежити вживання алкоголю;
- збалансовано харчуватися;
- контролювати артеріальний тиск, рівень глюкози та холестерину;
- висипатися й керувати стресом;
- не пропускати рекомендовані вакцинації.
Головний висновок
Регулярний чек-ап не гарантує, що людина ніколи не захворіє, але значно підвищує шанси виявити проблему на ранній стадії, коли лікування є найефективнішим. Замість того щоб самостійно призначати собі десятки аналізів, варто щороку відвідувати сімейного лікаря, контролювати артеріальний тиск, рівень глюкози та холестерину, а також проходити вікові скринінги. Саме такі прості кроки допомагають запобігти розвитку багатьох небезпечних захворювань або вчасно розпочати лікування.
Читайте також: Метеозалежність: чому зміна погоди впливає на самопочуття і як допомогти собі
Джерело: 032.ua
