Після відпочинку на морі багато хто помічає, що шкіра стала сухішою, чутливішою або почала лущитися.
Причиною цього є не лише сонячні промені. На її стан також впливають солона вода, вітер, висока температура та часте перебування на сонці. Якщо не приділити шкірі належної уваги після відпустки, це може призвести до порушення її захисного бар'єра, появи подразнень і навіть прискорення процесів старіння.
Як правильно доглядати за шкірою після моря, які засоби справді допомагають відновити її та яких помилок варто уникати – пояснюємо разом із дерматологом.
Чому після моря шкіра стає сухою
Після купання в морі багато людей відчувають приємну гладкість шкіри. Проте цей ефект нетривалий.
Сіль, сонце та вітер сприяють втраті вологи. Крім того, ультрафіолетове випромінювання пошкоджує захисний бар'єр шкіри та прискорює руйнування колагену й еластину.
Як наслідок можуть з'явитися:
- сухість;
- стягнутість;
- лущення;
- почервоніння;
- підвищена чутливість.
Особливо помітно це у людей із сухою або чутливою шкірою.
Перший крок – змити сіль і пісок
Після повернення з пляжу бажано якнайшвидше прийняти душ.
Сіль, пісок, залишки сонцезахисного крему та піт можуть подразнювати шкіру, якщо залишаються на ній тривалий час.
Для очищення краще використовувати теплу, а не гарячу воду, а також м'які засоби без агресивних сульфатів і великої кількості ароматизаторів.
Не поспішайте зі скрабами
Якщо шкіра почала лущитися після засмаги, багато хто намагається швидше позбутися відмерлих клітин за допомогою скрабу.
Дерматологи радять цього не робити.
Після впливу сонця шкіра вже перебуває у стані подразнення, а механічне відлущування може ще більше пошкодити її захисний бар'єр і посилити запалення.
Якщо є лущення, краще зробити акцент на зволоженні.
Зволоження – головний етап догляду
Після душу варто нанести зволожувальний крем або емолієнт, поки шкіра ще трохи волога.
Це допоможе утримати воду в її поверхневих шарах.
Найкраще обирати засоби, які містять:
- кераміди;
- гліцерин;
- гіалуронову кислоту;
- пантенол;
- сквалан.
Вони допомагають підтримати захисний бар'єр шкіри та зменшити відчуття сухості.
Чи потрібні засоби after sun
Лосьйони та гелі з позначкою after sun можуть бути корисними, якщо вони містять компоненти, що зволожують і заспокоюють шкіру.
Зокрема:
- алое вера;
- пантенол;
- гліцерин;
- кераміди.
Водночас сам напис after sun не означає, що засіб має особливі лікувальні властивості. Передусім варто звертати увагу на його склад.
Якщо шкіра обгоріла
При легкому сонячному опіку потрібно:
- перейти в тінь;
- охолодити шкіру прохолодним (не крижаним) душем або компресом;
- пити достатньо рідини;
- регулярно наносити зволожувальний крем.
Якщо з'явилися великі пухирі, сильний біль, підвищилася температура тіла або погіршилося самопочуття, потрібно звернутися до лікаря.
Не припиняйте користуватися SPF
Одна з найпоширеніших помилок – після повернення з моря відкласти сонцезахисний крем до наступного літа.
Насправді ультрафіолетове випромінювання впливає на шкіру не лише під час відпустки.
Якщо ви перебуваєте на вулиці вдень, особливо в сонячну погоду, сонцезахисний крем варто використовувати й після повернення додому.
Чого краще уникати
Після активного сонця шкіра особливо чутлива.
Тому кілька днів бажано не використовувати:
- агресивні скраби;
- засоби з високими концентраціями кислот;
- спиртовмісні тоніки;
- ретиноїди, якщо вони викликають подразнення;
- надто гарячу воду.
Це допоможе шкірі швидше відновитися.
Чи допоможе пити більше води
Достатнє споживання рідини важливе для загального здоров'я, особливо після перебування на спеці.
Однак саме по собі збільшення кількості води не усуне сухість шкіри.
Основну роль у її відновленні відіграє правильний зовнішній догляд і відновлення захисного бар'єра.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Консультація дерматолога потрібна, якщо:
- сонячний опік супроводжується великими пухирями;
- біль не минає;
- з'явилися ознаки інфекції;
- почервоніння поширюється;
- шкіра не відновлюється протягом тривалого часу.
Також варто звернутися до лікаря, якщо після відпустки ви помітили нові пігментні плями, зміну форми чи кольору родимок або інші незвичні зміни на шкірі.
Як допомогти шкірі швидше відновитися
Щоб шкіра легше перенесла наслідки відпочинку на морі:
- приймайте теплий, а не гарячий душ;
- користуйтеся м'якими засобами для очищення;
- наносьте зволожувальний крем двічі на день;
- не використовуйте агресивні пілінги;
- продовжуйте користуватися SPF;
- пийте достатньо рідини та збалансовано харчуйтеся.
Головний висновок
Після моря шкіра потребує не агресивного очищення, а відновлення. Сонце, солона вода та вітер можуть порушувати її природний захисний бар'єр, тому головними етапами догляду мають стати м'яке очищення, регулярне зволоження та захист від ультрафіолету. Якщо ж після відпочинку з'явилися сильні сонячні опіки, великі пухирі чи незвичні зміни на шкірі, не варто займатися самолікуванням — краще звернутися до дерматолога.
Джерело: 032.ua
