Сонцезахисний крем давно перестав бути засобом лише для відпустки на морі.
Дерматологи рекомендують використовувати SPF щодня, адже ультрафіолетове випромінювання є однією з головних причин передчасного старіння шкіри та розвитку раку шкіри.
Попри популярність сонцезахисних засобів, багато людей користуються ними неправильно. Через це навіть дорогий крем може не забезпечити того рівня захисту, на який розраховує людина.
За словами дерматологів, більшість помилок пов'язані не з вибором бренду, а зі способом нанесення та хибними уявленнями про те, як працює SPF.
Навіщо взагалі потрібен SPF
Сонячне випромінювання складається з різних типів ультрафіолетових променів.
Основними є:
UVA-промені;
UVB-промені.
UVB переважно відповідають за сонячні опіки.
UVA проникають глибше у шкіру та прискорюють її старіння. Саме вони пов'язані з появою зморшок, пігментних плям і втратою пружності.
«Сонячне випромінювання накопичує свою дію роками. Навіть якщо людина не обгорає, ультрафіолет продовжує впливати на шкіру», – пояснює дерматологиня Оксана Коваль.
Помилка №1. Наносити занадто мало крему
Це найпоширеніша проблема.
Під час лабораторних тестувань SPF перевіряють за умови нанесення приблизно 2 мг крему на квадратний сантиметр шкіри.
У реальному житті більшість людей використовує значно менше засобу.
У результаті SPF 50 може працювати як SPF 15 або навіть слабше.
Для обличчя та шиї дерматологи часто рекомендують орієнтуватися на правило двох пальців: смужка крему на довжину вказівного та середнього пальців.
Помилка №2. Нанести крем один раз на весь день
Багато людей вважають, що ранкового нанесення достатньо.
Насправді захист поступово зменшується через:
потовиділення;
дотики до обличчя;
рушник;
воду;
тертя одягу.
Особливо важливо поновлювати SPF:
на пляжі;
під час занять спортом;
після купання;
у сильну спеку.
«Навіть водостійкий крем не забезпечує захисту на весь день. Його потрібно періодично оновлювати», – наголошує експертка.
Помилка №3. Використовувати SPF лише на пляжі
Одна з найстійкіших помилок полягає в тому, що сонцезахисний крем потрібен лише біля моря.
Насправді ультрафіолет діє:
під час прогулянки містом;
за кермом автомобіля;
біля вікна;
під час роботи на вулиці.
Особливо це актуально навесні та влітку.
Саме тому дерматологи дедалі частіше радять включати SPF до щоденного догляду.
Помилка №4. Не наносити крем на шию та вуха
Більшість людей ретельно захищає обличчя, але забуває про інші відкриті ділянки.
Найчастіше без захисту залишаються:
вуха;
шия;
зона декольте;
кисті рук;
повіки.
Саме ці ділянки часто першими демонструють ознаки фотостаріння.
Помилка №5. Орієнтуватися лише на цифру SPF
Багато хто думає, що SPF 100 удвічі кращий за SPF 50.
Насправді різниця не така значна.
Для більшості людей достатньо:
SPF 30;
SPF 50.
Набагато важливіше звертати увагу на позначку широкого спектра дії (broad spectrum) або захист від UVA та UVB-променів.
Саме комплексний захист має найбільше значення.
Помилка №6. Довіряти лише декоративній косметиці з SPF
Тональні креми та пудри часто містять SPF.
Проте для отримання заявленого рівня захисту потрібно нанести набагато більше продукту, ніж зазвичай використовують люди.
Тому косметика з SPF може бути додатковим захистом, але рідко замінює повноцінний сонцезахисний крем.
Помилка №7. Не користуватися SPF у хмарну погоду
Навіть коли сонце приховане за хмарами, частина ультрафіолетового випромінювання все одно досягає поверхні землі.
Саме тому сонячні опіки можливі навіть у похмурий день.
Особливо підступними можуть бути:
хмарна погода на пляжі;
перебування в горах;
прогулянки біля води.
Помилка №8. Використовувати прострочений крем
Сонцезахисні засоби мають термін придатності.
Після його завершення ефективність фільтрів може знижуватися.
Також крем варто замінити, якщо:
змінився запах;
змінилася консистенція;
засіб тривалий час зберігався на сонці.
Особливо це стосується кремів, які люди роками возять у пляжній сумці чи автомобілі.
Чи заважає SPF засмагати
Це ще один популярний міф.
Сонцезахисний крем не блокує засмагу повністю.
Навіть із SPF шкіра отримує певну кількість ультрафіолету.
Різниця полягає в тому, що засмага формується повільніше та з меншим ризиком опіків і пошкодження шкіри.
Чому SPF став обов'язковою частиною догляду
Сучасна дерматологія вважає захист від сонця одним із найефективніших способів профілактики фотостаріння та раку шкіри.
Водночас користь сонцезахисного крему залежить не лише від його вартості чи популярності бренду.
Найкращий SPF — це той, який людина використовує регулярно, наносить у достатній кількості та своєчасно поновлює. Саме ці прості правила забезпечують захист набагато краще, ніж найдорожчий крем, який використовують лише під час літньої відпустки.
Джерело: 032.ua
